Hari,Tanggal/Jam : | Login | Register
Gawat Darurat 24 Jam
0251-8240736
HEADLINE
Imunisasi Campak dan Rubella untuk Penuhi Hak Anak Indonesia | ADUH, KESERINGAN SELFIE BIKIN KULIT JADI KERIPUT! | MENGENAL PENYAKIT ACUTE FLACCID MYELITIS | Tak Disangka, 3 Kandungan Ini Ampuh Membuat Rambut Sehat dan Berkilau | 5 Cara Alami Menjaga Kesehatan Rambut | 4 Keuntungan yang Tak Disangka Bila Kamu Memiliki Kulit Berminyak | Pemilik Kulit Berminyak, Langkah Perawatan Ini Patut Kamu Coba untuk Mengatasi Minyak Berlebih! | Panduan Memilih Pembersih Wajah yang Aman dan Cocok untuk Kulit Berminyak | Cantik Nggak Harus Mahal! Manfaatkan Masker Buah Alami untuk Mengurangi Minyak Berlebih! | Kebiasaan yang Bisa Membuat Kaki Mulus dan Cerah | Aneka Pilihan Minuman untuk Mencerahkan Kulit Secara Alami | Makna di Balik Desain Otak Manusia yang Terbagi Dua | Kapan Diperlukan Pemeriksaan Fetomaternal? | 4 Cara Usir Stres Bagi Masyarakat Perkotaan | Ini Sebabnya Hidup di Perkotaan Rentan Memicu Stres | Wah! Studi Ungkap Berlibur ke Pantai Bantu Tingkatkan Kesehatan Tubuh | Hobi Travelling? Ini Segudang Manfaatnya Bagi Kesehatan Tubuh | 8 Cara Melatih Skill Entrepreneurship pada Anak | Studi: Anak yang Suka Bikin Berantakan Saat Bermain Bisa Belajar Lebih Baik | Saran Psikolog Agar Anak Tumbuh Jadi Pribadi 'Sangat Keren' | Bikin Jantungan Orang Tua Tapi Ini Pentingnya Stimulasi untuk Anak | Pengumuman Rekrutmen | Dapat 5 Manfaat Sehat Ini | Akhir Pekan Tiba, Yuk Wisata Kulineran di Bandung! | hari Ginjal Sedunia | Rekrutmen 2017 | Ragam Pilihan Mainan Anak 1 Tahun Terbaik | Kanker pada Anak dapat Perhatian Khusus Pemerintah | Hari Kanker Anak Sedunia 2016 | LAKIP 2016 | Presiden dan Menkes Tekankan Pentingnya Pemberian Makanan Bergizi pada Anak dan Bumil | Jaga Generasi dengan Gizi yang Baik | Perbaikan Gizi Untuk Generasi Agar Mampu Menangkan Persaingan | Perbaiki Gizi Bumil, Balita dan Anak dengan PMT | Hari Gizi Nasional 2017 | Suplemen Vitamin D Signifikan Kurangi Risiko Serangan Asma Parah | Studi: Risiko Autisme Anak Terkait Kurangnya Asupan Vitamin D Ibu Saat Hamil | Manfaat Lain Sinar Matahari, Bantu Pasien Jiwa Stabilkan Kondisinya | Yuk Berjemur! 'Mandi' Sinar Matahari Bisa Cegah Penyakit Jantung dan Diabetes | Studi: Berjemur di Bawah Sinar Matahari Bantu Perbaiki Sistem Imun | Sering Sakit Kepala? Mungkin Kurang Vitamin D | Waspadai Penyakit Musim Hujan dengan Pencegahan yang Tepat | Gerakan Masyarakat Hidup Sehat (GERMAS) | Apakah Mimisan pada Anak Bisa Dipicu Kecapean? | Apa Penyebab Serta Bahaya Anak Mimisan Saat Tidur Malam? | 5 Ide Seru Habiskan Liburan Tahun Baru Bersama Keluarga di Rumah | 4 Jenis Diet Ini Sebaiknya Dihindari | Ini 5 Akibat Jika Tak Bersihkan “Make-Up” Sebelum Tidur | Perbaiki Kualitas Tidur Dengan Konsumsi Makanan Ini | 5 Manfaat Menggunakan Kaos Kaki Saat Tidur | Obati flu cara ala rumahan | Hari AIDS Sedunia | Masuk Musim Hujan, Siap-siap Cegah Pilek dengan 5 Langkah Simpel Ini | Cegah Terkena HIV-AIDS dengan Gerakan ABCDE | Ayo Hormati Guru! Guru Indonesia Mulia Karena Karya | Kendalikan Kanker Servix Sejak Dini dengan Imunisasi | Ayo Makan Ikan! Ikan Itu Enak dan Mencerdaskan | pengumuman penerimaan karyawan | Susu sebagai Makanan Pengganti?? | Faktor Penyebab Turunnya Nafsu Makan Pada Anak | Beberapa Jenis Tes Alergi | Awas Hati hati!! Alergi Makanan Yang Menyerang Pada Buah Hati | YUK SIMAK 7 HAL YANG TIDAK KAMU TAHU TENTANG ALERGI | JOROK SIH, TAPI TERNYATA INI MANFAAT KEBIASAAN MENGGIGIT KUKU | 15 FAKTA KEAJAIBAN TUBUH MANUSIA | MAKANAN TERBAIK UNTUK MENGATASI ARTHRITIS ATAU REMATIK | MAKANAN PENURUN KOLESTEROL | TUBUH WANITA TERNYATA SIMPAN 5 FAKTA AJAIB INI | TIPS MENJAGA KESEHATAN GIGI REMAJA SAAT LEBARAN | 8 TIPS TETAP SEHAT SETELAH LEBARAN | CARA MENJAGA KESEHATAN PENCENAAN SAAT LEBARAN | TIPS MENJAGA KESEHATAN TUBUH DAN POLA MAKAN DI HARI LEBARAN | APA ITU KOLESTEROL? | TIPS MENJAGA KESEHATAN SELAMA MUDIK | TIPS MENJAGA BALITA AGAR TETAP SEHAT SAAT MUDIK | TIPS AGAR PENGEMUDI TIDAK MUDAH LELAH SAAT MUDIK | PENYAKIT YANG MUNCUL SAAT MUDIK DAN CARA MENGATASINYA | KB ALAMI | 7 MANFAAT TERSEMBUNYI KURMA BAGI KESEHATAN TUBUH ANDA | JANGAN BUANG BIJI KURMA! INI MANFAATNYA UNTUK KESEHATAN | LIMA CARA MENJAGA KESEHATAN GIGI SAAT PUASA | MENGENAL BERBAGAI ALAT KONTRASEPSI | MITOS KESEHATAN SEPUTAR PUASA | OLAHRAGA YANG BISA DILAKUKAN SAAT BERPUASA | 3 JENIS MAKANAN UNTUK MENCEGAH BAU MULUT SAAT PUASA | CARA MENGATUR POLA MAKAN DI BULAN PUASA RAMADHAN | PILIHAN MENU SAHUR SEHAT AGAR TIDAK LEMAS SAAT PUASA SEHARIAN | 3 JENIS MAKANAN UNTUK MENCEGAH BAU MULUT SAAT PUASA | TIPS TETAP SEGAR BUGAR SAAT PUASA RAMADHAN | TIPS SEHAT SELAMA PUASA RAMADHAN | TIPS PUASA SEHAT BAGI PENDERITA DIABETES | TIPS NAPAS SEGAR SELAMA MENJALANKAN IBADAH PUASA | CARA MENJAGA KESEHATAN DI BULAN RAMADHAN | EFEK NARKOBA BAGI KESEHATAN | TOKSOPLASMA | PENYAKIT BIPOLAR DISORDER DAN CARA MENGATASINYA | MENGOBATI GANGGUAN BIPOLAR SECARA MANDIRI | MENGENAL BIPOLAR DISORDER | KENALI CIRI-CIRI GANGGUAN BIPOLAR YUK! | 9 TIPS MENGONTROL GANGGUAN BIPOLAR | KEUNTUNGAN DAN KERUGIAN MENGONSUMSI WINE | KEBIASAAN MINUM ALKOHOL MEMPERTINGGI RISIKO OSTEOPOROSIS | JANGAN SEPELEKAN JERAWAT | INI, 10 DAMPAK NEGATIF ALKOHOL BAGI KESEHATAN! | BAHAYA MINUMAN KERAS DAN MINUMAN BERALKOHOL BAGI REMAJA | ALKOHOL DAN MITOS MANFAATNYA UNTUK KULIT WAJAH | Rambut Sehat Tanpa Ketombe | PENYAKIT ALZHEIMER PADA USIA MUDA, PENYEBAB DAN GEJALA | KENALI TANDA-TANDA PENYAKIT ALZHEIMER SEJAK DINI | GEJALA ALZHEIMER, PENYEBAB, FAKTOR RISIKO DAN PENCEGAHAN | ALZHEIMER BERBEDA ANTARA PRIA DAN WANITA | 8 CARA MENCEGAH ALZHEIMER | WASPADAI 6 DAMPAK BURUK SMARTPHONE PADA KESEHATAN | JANGAN SEPELEKAN MATA MERAH | BAHAYA TIDUR DEKAT DI SAMPING SMARTPHONE | BAHAYA RADIASI PONSEL BISA MENGGANGGU KESEHATAN ANAK | BAHAYA PENGGUNAAN SMARTPHONE SUDAH TIDAK BISA DIANGGAP REMEH LAGI | 7 BAHAYA MENGGUNAKAN SMARTPHONE BAGI KESEHATAN | LUPUS | Mengungkap Mitos dan Fakta Mengenai Pemakaian Softlens | KEKURANGAN DAN KELEBIHAN MEMAKAI SOFTLENS | KANKER PAYUDARA | Cara Memasang dan Melepas Lensa Kontaka | BAHAYA SOFTLENS BAGI MATA DAN CARA MENGGUNAKANNYA DENGAN BENAR | AMANKAH PENGGUNAAN LENSA KONTAK UNTUK ANAK? | TIPS OLAHRAGA RINGAN DI PAGI HARI SEBELUM KERJA | OLAHRAGA RINGAN UNTUK SI PEMALAS | OLAHRAGA RINGAN SEBELUM TIDUR UNTUK MENGECILKAN PERUT | MEMBIASAKAN DIRI UNTUK OLAHRAGA RINGAN DI KANTOR | 10 LATIHAN OLAHRAGA UNTUK DI RUMAH | KANKER SERVIKS | PENYEBAB OBESITAS DAN PENCEGAHAN OBESITAS PADA ANAK | NEOPLASMA DI PAYUDARA | CEGAH OBESITAS PADA BALITA | BESARNYA FAKTOR RESIKO OBESITAS PADA LANSIA | BAHAYA OBESITAS PADA ANAK | 10 RISIKO YANG MENGANCAM ORANG-ORANG OBESITAS | PERUBAHAN TARIF | PENGUMUMAN PEMENANG BEAUTY CONTEST | MENGENAL DAN MEMBIMBING ANAK HIPERAKTIF | INILAH PENYEBAB ANAK HIPERAKTIF | HEMOROID / WASIR | EMPAT CARA JITU MENDIDIK ANAK HIPERAKTIF | 10 TIPS MENDIDIK ANAK HIPERAKTIF | 5 KEGIATAN YANG BAIK UNTUK BALITA HIPERAKTIF | PENERIMAAN TENAGA KESEHATAN PEGAWAI TIDAK TETAP (PTT) TAHUN 2016 DI LINGKUNGAN KABUPATEN BOGOR | HAK DAN KEWAJIBAN PASIEN MENDAPAT PELAYANAN KESEHATAN | Akreditasi Menjelang Rumah Sakit Terpercaya pilihan Masyarakat | PENCEGAHAN INSOMNIA | APPENDICITIS | 15 FAKTOR PENYEBAB INSOMNIA | 5 TIPS MENGIDENTIFIKASI TANDA & GEJALA INSOMNIA | 4 TIPS MENGATASI INSOMNIA TANPA OBAT | SECANGKIR TEH HIJAU KURANGI RISIKO PENYAKIT JANTUNG | PENGERTIAN PENYAKIT JANTUNG | MANFAAT BROKOLI BAGI KESEHATAN DAN KAMU HARUS TAHU | LEBIH SEHAT MANA AIR PUTIH ATAU JUS BUAH? INI FAKTANYA | ANEURISMA AORTA PERUT | 4 GEJALA SERANGAN JANTUNG YANG SERING DIRASAKAN TAPI DIABAIKAN | TIPS MEMILIH COKLAT UNTUK KESEHATAN | KONSUMSI COKELAT BISA BIKIN KULIT MAKIN PUTIH, BENARKAH? | COKLAT SEBAGAI PEREDA BATUK | COKLAT HITAM DAN BERBAGAI MANFAATNYA | 14 MANFAAT COKLAT YANG BERGUNA BAGI KESEHATAN | BRONCHITIS | TIPS MENGHALUSKAN TELAPAK TANGAN DENGAN AMPAS KOPI | RAHASIA UNTUK MEMPERTAJAM PENGLIHATAN MATA, MINUM SECANGKIR KOPI | BAHAYA DIBALIK MANFAAT MINUM KOPI YANG BELUM ANDA KETAHUI | 19 MANFAAT KOPI BAGI KESEHATAN DAN KECANTIKAN | 9 MANFAAT KOPI UNTUK DIET | BRONKOPNEUMONIA | Pengumuman Recruitment 2016 | TIROID | CARA MENCEGAH DAN MENGOBATI VARISES | DAUN SIRIH UNTUK OBAT KEPUTIHAN ALAMI | KHASIAT DAUN SIRSAK | KHASIAT TOMAT | TIPS CARA MENGHILANGKAN PANU ALAMI DAN MUJARAB | JENIS KULIT DAN TIPS CARA MERAWAT KULIT YANG BAIK | TIPS MERAWAT KULIT WAJAH BERMINYAK, CARA ALAMI | MACAM MACAM PENYAKIT PADA KULIT DAN OBATNYA | GERD | Open Recruitment 2016 | KHASIAT DAN MANFAAT TAUGE BAGI KESEHATAN TUBUH | 4 CARA MENJAGA KESEHATAN TUBUH SEHARI-HARI | DEMAM | TAK HANYA BIKIN GENDUT, CAMILAN MALAM JUGA GANGGU MEMORI KAMU | UNIK, MAKANAN RINGAN SIMPAN 5 MANFAAT SEHAT INI | Bantuan Hidup Dasar | Bayi Kembar Siam | Hindari Makanan Gosong | Inilah 8 Gejala Diabetes Yang Anda Waspadai | Makanan Penting Bagi Ibu Hamil | Yang Harus Diperhatikan Ibu Hamil | Penyebab dan Proses Terjadinya Penyakit Demam Berdarah dengue | Bagaimana Menangani Diare pada Anak | MENGATASI SUSAH MAKAN PADA ANAK | Kembung pada Anak | Mengenal Tangisan Bayi | Masalah Ibu Bekerja: ASI Atau Susu Formula? | INI DIA BEBERAPA JENIS DIET YANG WAJIB KAMU COBA DI TAHUN 2015! | TAK HANYA LEBIH SEHAT DARI NASI, 7 SUMBER KARBOHIDRAT INI JUGA COCOK BUAT DIET | ANDA INGIN DIET YANG BERHASIL? SIMAK TIPS BERIKUT INI! | SEGERA MAKAN SETELAH BEROLAHRAGA! | SUKA MASAK PAKAI LENGKUAS? INI 7 KHASIATNYA BAGI TUBUH! | TINGGALKAN GARAM! 5 BAHAN MAKANAN ALAMI INI BIKIN RASA MASAKAN ASIN | LAKUKAN 6 HAL INI AGAR OTAK TETAP MUDA! | TAK INGIN KENA FLU? INI 5 CARA MENCEGAHNYA! | SERING MENGUAP TAK SELALU MENJADI TANDA MENGANTUK! | TERNYATA, FAST FOOD MENYIMPAN 6 FAKTA MENJIJIKKAN INI! | MAKANAN DIET TIDAK ENAK, PERSEPSI ATAU KENYATAAN? | MINUM TEH SUSU, CARA ENAK UNTUK PUTIHKAN GIGI | ANAK-ANAK MENDENGKUR SEPERTI ORANG DEWASA? INI 5 SEBABNYA! | MINUM AIR HANGAT DENGAN LEMON DI PAGI HARI BISA MERUSAK GIGI | Dibuka Lowongan Kerja Dokter Umum | 7 HAL BURUK YANG BISA TERDAPAT DALAM AIR MINUM KEMASAN | UNTUNG DAN RUGINYA MINUM KOPI, TEH, DAN SUSU | MAKANAN SEHAT UNTUK PENDERITA PENYAKIT JANTUNG KORONER DAN BENGKAK | LIMA CARA JITU MENGATASI MUAL DAN MUNTAH SAAT KEHAMILAN | Peringatan Hari Kemerdekaan Republik Indonesia ke 70 | MAKAN UDANG, CARA ENAK CEGAH ANEMIA | JANGAN PERNAH LAKUKAN 5 HAL INI SETELAH BERHENTI MEROKOK | INI ALASAN KENAPA MINUM AIR HANGAT LEBIH SEHAT! | TURUNKAN TEKANAN DARAH TINGGI DENGAN 4 MAKANAN INI | 5 ALASAN INI JADI BUKTI JUS BUAH TIDAK SELALU SEHAT | TAK HANYA HARUM, KAYU MANIS JUGA MAMPU SEHATKAN TUBUH | KOPI VS TEH, MANA YANG LEBIH SEHAT? | 8 ALASAN UNTUK MENCINTAI BUAH APRIKOT | 8 MAKANAN INI BISA MENINGKATKAN KESEHATAN MATA ANAK | INI 6 RAHASIA SEHAT AGAR TETAP BUGAR DAN FIT SAAT BERPUASA | Selamat Hari Raya Idul Fitri 1436 H | MANFAAT AIR SUSU IBU (ASI) BAGI BAYI DAN IBU | SERING MUAL DAN LAPAR SAAT PUASA? IKUTI TIPS MAKANAN INI | 7 MANFAAT PUASA MENINGKATKAN KESEHATAN MENTAL | 9 MASALAH KESEHATAN AKIBAT SERING BEGADANG | Tetap Sehat Meski Waktu Terbatas | Segudang Prestasi RSUD Ciawi | RSUD CIAWI KEMBANGKAN KUALITAS PELAYANAN DEMI MASYARAKAT | 4 CARA PERAWATAN WAJAH AGAR KENCANG | 6 EFEK BURUK BILA KEBANYAKAN TIDUR | 5 TIPS MENURUNKAN BERAT BADAN SETELAH MELAHIRKAN | 5 PEREGANGAN WAJIB BAGI YANG SEHARIAN DUDUK DI KANTOR | Bahaya High Heels Menggiring Wanita Go to Hell! | Lowongan Kerja | PENYEBAB TERSEDAK PADA BAYI | 5 CARA MERAWAT KULIT TANPA MENGURAS KANTONG | evaluasi penilaian kerja pegawai Non PNS | 20 Manfaat Kesehatan Mengejutkan dari Kopi | SEMINAR SEHARI : Tatalaksana terkini menghadapi dan memasuki menopause dengan baik | Open Recruitment Dokter | Poliklinik Bedah Urologi | Merokok + Minum Kopi = BAHAYA!!!!! | Instalasi Gawat Darurat (IGD) | Poliklinik Rawat Jalan
15 Februari 2016 15:50 | Views 495
9 MANFAAT KOPI UNTUK DIET

Kopi merupakan salah satu minuman favorit bagi masyarakat Indonesia. Baik untuk usia remaja, bahkan hingga mereka yang tua menyantap kopi memiliki cita rasa tersendiri. Bahkan seiring dengan modernisasi zaman, variasi kopi juga lebih berkembang. Anda tidak lagi hanya menemukan kopi hitam seperti yang biasa simbah kakek nenek anda konsumsi setiap di pagi hari. Sekarang sudah banyak jenisnya.

Misal kopi luwak, white coffe, coffe late, Arabian, moccachino coffe, kopi susu, dan sebagainya. Pecintanya juga semakin berkembang dan banyak, sebab mereka sudah memiliki rasa yang berbeda. Tak asing lagi kalau sekarang anda menemui di pinggir jalan kedai coffe atau coffe bean yang mengundang selera.

 

KOMPOSISI KOPI

Ada beragam jenis tipe kopi yanag dijual dipasaran. Misal Arabica yang memuliki bijih besar dengan kandungan Karen 1,1 %. Selain itu ada jenis robusta yang ditandai dengan bijih kecil mengandung kafein 2,2 %. Komposisi lain yang cukup kuat selain kafein adalah flavonoid, asam chlorogenik, antioksidan, dan beberapa kopi yang dibuat langsung mengandung kafestol serta kahweol.

 

1. Menurunkan berat badan

Salah satu komponen yang pasti ada dalam kopi adalah zat kafein. Zat ini yang membuat anda ketagihan sebab efek samping dari kafein sendiri adalah menimbulkan sifat candu. Ternyata kafein dalam manfaat kopi untuk diet dapat meningkatkan metabolisme tubuh. Sehingga kerja sistem tubuh juga semakin cepat.

Oleh karena itu tubuh memerlukan banyak kalori yang harus dibakar. Akibatnya banyak lemak yang harus dikorbankan sebagai penyedia energi. Dari segi inilah kafein mampu menstimulasi tubuh untuk melakukan pembakaran lebih banyak.

 

2. Menu untuk Diet

Anda merasakan pahit pada kopi? Yap itulah yang membuat kopi cocok dijadikan menu untuk diet. Rasa pahit tersebut menjadi indikasi bahwa kandungan kalori yang rendah. Sehingga mengurangi resiko dari kegemukan. Lain cerita kalau anda tetap menjadikan kopi dengan rasa manis. Anda memasuki program diet, namun masih menggunakan gula yang memicu tingginya kalori. Cara ini gagal untuk menjadikan kopi menu diet.

 

3. Pengisi perut

Kopi meskipun memiliki kandungan rendah kalori serta minim gula, ternyata juga berpengaruh pada nafsu makan. Ketika anda meminum secangkir hangat kopi, rasa pahit tersebut membekas di lidah. Secara efek psikologis, mampu menurunkan tingkat nafsu makan anda. Oleh karena itu kebanyakan orang tua yang melewatkan sarapan pagi hanya dengan secangkir kopi sudah merasa kenyang.

 

4. Menjaga tubuh

Orang yang memasuki tahap diet, mereka mengurangi porsi makan nasi dan segala macam makanan yang mengandung banyak kalori. Kadang mereka memaksakan perut untuk tidak mengkonsumsi apapun, kecuali minuman. Salah satu solusi trik jitu anda dengan memilih manfaat kopi untuk diet. Kandungan antioksidan dalam flavonoid dan asam chlorogenik mampu menangkal radikal bebas. Sehingga membantu mempertahankan kesehatan tubuh.

 

 

 

5. Memperbaiki Mood

Banyak orang diet mengaku stress ketika diet yang dilakukan tak kunjung memberikan hasil. Mereka akan kehilangan mood apalagi untuk melakukan aktivitas kewajibanya. Salah satu menanggulanginya dengan secangkir kopi dapat memperbaiki mood anda. Menurut penelitian di Harvard, kandungan dopamine dan serotonin yang dihasilkan kafein mampu melepaskan diri dari otak dan membuat anda bahagia.

 

6. Mengurangi resiko Diabetes

Salah satu penyakit yang sering menjadi momok sekarang ini adalah diabetes. Sebab kebanyakan penderitanya memiliki kelebihan berat badan lebih. Manfaat kopi untuk diabetes dengan mengkonsumsi kopi sehari mencapai 4 cangkir mampu menurunkan resiko diabetes (bagi yang memiliki kelebihan berat badan). Hal ini terjadi karena asam chlorogenic dan trigonelline yang terkandung dalam kopi meningkatkan produktivitas insulin.

 

7. Mengurangi masalah kolesterol

Kolestrol sudah menjadi masalah umum bagi orang-orang yang memiliki kelebihan berat badan. Pasalnya kandungan makanan yang biasa mereka konsumsi memiliki kandungan kolestrol tinggi. Oleh karena itu, konsumsi kopi instan mampu mengontrol kolestrol anda. Sebab dalam kopi instan, kandungan cafestol dan kahweol sudah diserap dalam kertas.

 

8. Melangsingkan perut

Cara ini mungkin perlu dicoba, sebab manfaat kopi untuk diet digunakan untuk melangsingkan perut bukan dengan diminum. Namun anda menggunakannya seperti masker untuk bagian perut anda. Beberapa orang mengaku berhasil. Caranya dengan menyeduh kopi dengan air hangat. Lalu dioleskan pada bagian perut. Tunggu sekitar 30 menit lalu bilas dengan air hangat. Meski belum teruji secara klinis, tapi cara ini perlu dicoba.

 

9. Pengganti nasi sementara

Konsumsi kopi mampu digunakan untuk mengganti nasi. Sebab kandungan kafein memicu untuk membakar kalori lemak. Sehingga ketika sebelum olahraga anda meminum secangkir kopi, energi yang tersimpan cukup untuk stamina anda. Jadi sangat cocok untuk menggantikan nasi sementara waktu.

 

Perlu di ingat ketika anda mengkonsumsi kopi :

 

  • Penambahan gula dan krim cukup

Jika anda menyukai kopi dengan rasa pahit, tentu tidak memerlukan tambahan gula dan krim. Sayangnya jika anda sedang dalam program diet, penambahan gula terlalu banyak juga merusak program diet anda. Untuk itu solusinya tambahi takaran gula cukup saja.

  • Imbangi air putih

Kandungan dalam kopi mampu membuat diri anda dehidrasi. Untuk itu, setelah minum kopi imbangilah diri anda dengan meminum segelas air putih. Hal ini mencegah tubuh anda kekurangan air dan mineral.

  • Barengi makanan penetral

Sudah disebutkan bahwa manfaat kopi untuk diet mampu mencegahn selara makan. Meski begitu lantas anda hanya konsumsi segelas kopi tanpa apapun. Hal ini justru tidak baik untuk anda, bahkan merusak sistem tubuh. Solusinya dengan konsumsi makanan yang mengandung sayuran. Misalnya salad dan buah. Kedua makanan ini mampu melengkapi kebutuhan nutrisi anda.

  • Kendalikan Minum Kopi

Paling susah dilakukan adalah mengendalikan diri untuk tidak meminum kopi. Konsumsi setiap hari ternyata menaikkan resiko penyakit jantung. Kadar kafeinnya bekerja tidak baik pada tubuh jika anda terus-terusan dikonsumsi.



Print Share :

Silahkan Login atau Register untuk kirim komentar anda
Komentar Pengunjung
Tidak Ada Komentar
Hubungi Kami
GAWAT DARURAT 24 JAM
0251-8240736
OPERATOR
0251-8240797
SMS GATEWAY
081584847455
Polling
Apakah pelayanan kami memuaskan ?
Sangat Puas
Cukup Puas
Puas
Kurang Puas