Hari,Tanggal/Jam : | Login | Register
Gawat Darurat 24 Jam
0251-8240736
HEADLINE
4 Keuntungan yang Tak Disangka Bila Kamu Memiliki Kulit Berminyak | Pemilik Kulit Berminyak, Langkah Perawatan Ini Patut Kamu Coba untuk Mengatasi Minyak Berlebih! | Panduan Memilih Pembersih Wajah yang Aman dan Cocok untuk Kulit Berminyak | Cantik Nggak Harus Mahal! Manfaatkan Masker Buah Alami untuk Mengurangi Minyak Berlebih! | Kebiasaan yang Bisa Membuat Kaki Mulus dan Cerah | Aneka Pilihan Minuman untuk Mencerahkan Kulit Secara Alami | Makna di Balik Desain Otak Manusia yang Terbagi Dua | Kapan Diperlukan Pemeriksaan Fetomaternal? | 4 Cara Usir Stres Bagi Masyarakat Perkotaan | Ini Sebabnya Hidup di Perkotaan Rentan Memicu Stres | Wah! Studi Ungkap Berlibur ke Pantai Bantu Tingkatkan Kesehatan Tubuh | Hobi Travelling? Ini Segudang Manfaatnya Bagi Kesehatan Tubuh | 8 Cara Melatih Skill Entrepreneurship pada Anak | Studi: Anak yang Suka Bikin Berantakan Saat Bermain Bisa Belajar Lebih Baik | Saran Psikolog Agar Anak Tumbuh Jadi Pribadi 'Sangat Keren' | Bikin Jantungan Orang Tua Tapi Ini Pentingnya Stimulasi untuk Anak | Pengumuman Rekrutmen | Dapat 5 Manfaat Sehat Ini | Akhir Pekan Tiba, Yuk Wisata Kulineran di Bandung! | hari Ginjal Sedunia | Rekrutmen 2017 | Ragam Pilihan Mainan Anak 1 Tahun Terbaik | Kanker pada Anak dapat Perhatian Khusus Pemerintah | Hari Kanker Anak Sedunia 2016 | LAKIP 2016 | Presiden dan Menkes Tekankan Pentingnya Pemberian Makanan Bergizi pada Anak dan Bumil | Jaga Generasi dengan Gizi yang Baik | Perbaikan Gizi Untuk Generasi Agar Mampu Menangkan Persaingan | Perbaiki Gizi Bumil, Balita dan Anak dengan PMT | Hari Gizi Nasional 2017 | Suplemen Vitamin D Signifikan Kurangi Risiko Serangan Asma Parah | Studi: Risiko Autisme Anak Terkait Kurangnya Asupan Vitamin D Ibu Saat Hamil | Manfaat Lain Sinar Matahari, Bantu Pasien Jiwa Stabilkan Kondisinya | Yuk Berjemur! 'Mandi' Sinar Matahari Bisa Cegah Penyakit Jantung dan Diabetes | Studi: Berjemur di Bawah Sinar Matahari Bantu Perbaiki Sistem Imun | Sering Sakit Kepala? Mungkin Kurang Vitamin D | Waspadai Penyakit Musim Hujan dengan Pencegahan yang Tepat | Gerakan Masyarakat Hidup Sehat (GERMAS) | Apakah Mimisan pada Anak Bisa Dipicu Kecapean? | Apa Penyebab Serta Bahaya Anak Mimisan Saat Tidur Malam? | 5 Ide Seru Habiskan Liburan Tahun Baru Bersama Keluarga di Rumah | 4 Jenis Diet Ini Sebaiknya Dihindari | Ini 5 Akibat Jika Tak Bersihkan “Make-Up” Sebelum Tidur | Perbaiki Kualitas Tidur Dengan Konsumsi Makanan Ini | 5 Manfaat Menggunakan Kaos Kaki Saat Tidur | Obati flu cara ala rumahan | Hari AIDS Sedunia | Masuk Musim Hujan, Siap-siap Cegah Pilek dengan 5 Langkah Simpel Ini | Cegah Terkena HIV-AIDS dengan Gerakan ABCDE | Ayo Hormati Guru! Guru Indonesia Mulia Karena Karya | Kendalikan Kanker Servix Sejak Dini dengan Imunisasi | Ayo Makan Ikan! Ikan Itu Enak dan Mencerdaskan | pengumuman penerimaan karyawan | Susu sebagai Makanan Pengganti?? | Faktor Penyebab Turunnya Nafsu Makan Pada Anak | Beberapa Jenis Tes Alergi | Awas Hati hati!! Alergi Makanan Yang Menyerang Pada Buah Hati | YUK SIMAK 7 HAL YANG TIDAK KAMU TAHU TENTANG ALERGI | JOROK SIH, TAPI TERNYATA INI MANFAAT KEBIASAAN MENGGIGIT KUKU | 15 FAKTA KEAJAIBAN TUBUH MANUSIA | MAKANAN TERBAIK UNTUK MENGATASI ARTHRITIS ATAU REMATIK | MAKANAN PENURUN KOLESTEROL | TUBUH WANITA TERNYATA SIMPAN 5 FAKTA AJAIB INI | TIPS MENJAGA KESEHATAN GIGI REMAJA SAAT LEBARAN | 8 TIPS TETAP SEHAT SETELAH LEBARAN | CARA MENJAGA KESEHATAN PENCENAAN SAAT LEBARAN | TIPS MENJAGA KESEHATAN TUBUH DAN POLA MAKAN DI HARI LEBARAN | APA ITU KOLESTEROL? | TIPS MENJAGA KESEHATAN SELAMA MUDIK | TIPS MENJAGA BALITA AGAR TETAP SEHAT SAAT MUDIK | TIPS AGAR PENGEMUDI TIDAK MUDAH LELAH SAAT MUDIK | PENYAKIT YANG MUNCUL SAAT MUDIK DAN CARA MENGATASINYA | KB ALAMI | 7 MANFAAT TERSEMBUNYI KURMA BAGI KESEHATAN TUBUH ANDA | JANGAN BUANG BIJI KURMA! INI MANFAATNYA UNTUK KESEHATAN | LIMA CARA MENJAGA KESEHATAN GIGI SAAT PUASA | MENGENAL BERBAGAI ALAT KONTRASEPSI | MITOS KESEHATAN SEPUTAR PUASA | OLAHRAGA YANG BISA DILAKUKAN SAAT BERPUASA | 3 JENIS MAKANAN UNTUK MENCEGAH BAU MULUT SAAT PUASA | CARA MENGATUR POLA MAKAN DI BULAN PUASA RAMADHAN | PILIHAN MENU SAHUR SEHAT AGAR TIDAK LEMAS SAAT PUASA SEHARIAN | 3 JENIS MAKANAN UNTUK MENCEGAH BAU MULUT SAAT PUASA | TIPS TETAP SEGAR BUGAR SAAT PUASA RAMADHAN | TIPS SEHAT SELAMA PUASA RAMADHAN | TIPS PUASA SEHAT BAGI PENDERITA DIABETES | TIPS NAPAS SEGAR SELAMA MENJALANKAN IBADAH PUASA | CARA MENJAGA KESEHATAN DI BULAN RAMADHAN | EFEK NARKOBA BAGI KESEHATAN | TOKSOPLASMA | PENYAKIT BIPOLAR DISORDER DAN CARA MENGATASINYA | MENGOBATI GANGGUAN BIPOLAR SECARA MANDIRI | MENGENAL BIPOLAR DISORDER | KENALI CIRI-CIRI GANGGUAN BIPOLAR YUK! | 9 TIPS MENGONTROL GANGGUAN BIPOLAR | KEUNTUNGAN DAN KERUGIAN MENGONSUMSI WINE | KEBIASAAN MINUM ALKOHOL MEMPERTINGGI RISIKO OSTEOPOROSIS | JANGAN SEPELEKAN JERAWAT | INI, 10 DAMPAK NEGATIF ALKOHOL BAGI KESEHATAN! | BAHAYA MINUMAN KERAS DAN MINUMAN BERALKOHOL BAGI REMAJA | ALKOHOL DAN MITOS MANFAATNYA UNTUK KULIT WAJAH | Rambut Sehat Tanpa Ketombe | PENYAKIT ALZHEIMER PADA USIA MUDA, PENYEBAB DAN GEJALA | KENALI TANDA-TANDA PENYAKIT ALZHEIMER SEJAK DINI | GEJALA ALZHEIMER, PENYEBAB, FAKTOR RISIKO DAN PENCEGAHAN | ALZHEIMER BERBEDA ANTARA PRIA DAN WANITA | 8 CARA MENCEGAH ALZHEIMER | WASPADAI 6 DAMPAK BURUK SMARTPHONE PADA KESEHATAN | JANGAN SEPELEKAN MATA MERAH | BAHAYA TIDUR DEKAT DI SAMPING SMARTPHONE | BAHAYA RADIASI PONSEL BISA MENGGANGGU KESEHATAN ANAK | BAHAYA PENGGUNAAN SMARTPHONE SUDAH TIDAK BISA DIANGGAP REMEH LAGI | 7 BAHAYA MENGGUNAKAN SMARTPHONE BAGI KESEHATAN | LUPUS | Mengungkap Mitos dan Fakta Mengenai Pemakaian Softlens | KEKURANGAN DAN KELEBIHAN MEMAKAI SOFTLENS | KANKER PAYUDARA | Cara Memasang dan Melepas Lensa Kontaka | BAHAYA SOFTLENS BAGI MATA DAN CARA MENGGUNAKANNYA DENGAN BENAR | AMANKAH PENGGUNAAN LENSA KONTAK UNTUK ANAK? | TIPS OLAHRAGA RINGAN DI PAGI HARI SEBELUM KERJA | OLAHRAGA RINGAN UNTUK SI PEMALAS | OLAHRAGA RINGAN SEBELUM TIDUR UNTUK MENGECILKAN PERUT | MEMBIASAKAN DIRI UNTUK OLAHRAGA RINGAN DI KANTOR | 10 LATIHAN OLAHRAGA UNTUK DI RUMAH | KANKER SERVIKS | PENYEBAB OBESITAS DAN PENCEGAHAN OBESITAS PADA ANAK | NEOPLASMA DI PAYUDARA | CEGAH OBESITAS PADA BALITA | BESARNYA FAKTOR RESIKO OBESITAS PADA LANSIA | BAHAYA OBESITAS PADA ANAK | 10 RISIKO YANG MENGANCAM ORANG-ORANG OBESITAS | PERUBAHAN TARIF | PENGUMUMAN PEMENANG BEAUTY CONTEST | MENGENAL DAN MEMBIMBING ANAK HIPERAKTIF | INILAH PENYEBAB ANAK HIPERAKTIF | HEMOROID / WASIR | EMPAT CARA JITU MENDIDIK ANAK HIPERAKTIF | 10 TIPS MENDIDIK ANAK HIPERAKTIF | 5 KEGIATAN YANG BAIK UNTUK BALITA HIPERAKTIF | PENERIMAAN TENAGA KESEHATAN PEGAWAI TIDAK TETAP (PTT) TAHUN 2016 DI LINGKUNGAN KABUPATEN BOGOR | HAK DAN KEWAJIBAN PASIEN MENDAPAT PELAYANAN KESEHATAN | Akreditasi Menjelang Rumah Sakit Terpercaya pilihan Masyarakat | PENCEGAHAN INSOMNIA | APPENDICITIS | 15 FAKTOR PENYEBAB INSOMNIA | 5 TIPS MENGIDENTIFIKASI TANDA & GEJALA INSOMNIA | 4 TIPS MENGATASI INSOMNIA TANPA OBAT | SECANGKIR TEH HIJAU KURANGI RISIKO PENYAKIT JANTUNG | PENGERTIAN PENYAKIT JANTUNG | MANFAAT BROKOLI BAGI KESEHATAN DAN KAMU HARUS TAHU | LEBIH SEHAT MANA AIR PUTIH ATAU JUS BUAH? INI FAKTANYA | ANEURISMA AORTA PERUT | 4 GEJALA SERANGAN JANTUNG YANG SERING DIRASAKAN TAPI DIABAIKAN | TIPS MEMILIH COKLAT UNTUK KESEHATAN | KONSUMSI COKELAT BISA BIKIN KULIT MAKIN PUTIH, BENARKAH? | COKLAT SEBAGAI PEREDA BATUK | COKLAT HITAM DAN BERBAGAI MANFAATNYA | 14 MANFAAT COKLAT YANG BERGUNA BAGI KESEHATAN | BRONCHITIS | TIPS MENGHALUSKAN TELAPAK TANGAN DENGAN AMPAS KOPI | RAHASIA UNTUK MEMPERTAJAM PENGLIHATAN MATA, MINUM SECANGKIR KOPI | BAHAYA DIBALIK MANFAAT MINUM KOPI YANG BELUM ANDA KETAHUI | 19 MANFAAT KOPI BAGI KESEHATAN DAN KECANTIKAN | 9 MANFAAT KOPI UNTUK DIET | BRONKOPNEUMONIA | Pengumuman Recruitment 2016 | TIROID | CARA MENCEGAH DAN MENGOBATI VARISES | DAUN SIRIH UNTUK OBAT KEPUTIHAN ALAMI | KHASIAT DAUN SIRSAK | KHASIAT TOMAT | TIPS CARA MENGHILANGKAN PANU ALAMI DAN MUJARAB | JENIS KULIT DAN TIPS CARA MERAWAT KULIT YANG BAIK | TIPS MERAWAT KULIT WAJAH BERMINYAK, CARA ALAMI | MACAM MACAM PENYAKIT PADA KULIT DAN OBATNYA | GERD | Open Recruitment 2016 | KHASIAT DAN MANFAAT TAUGE BAGI KESEHATAN TUBUH | 4 CARA MENJAGA KESEHATAN TUBUH SEHARI-HARI | DEMAM | TAK HANYA BIKIN GENDUT, CAMILAN MALAM JUGA GANGGU MEMORI KAMU | UNIK, MAKANAN RINGAN SIMPAN 5 MANFAAT SEHAT INI | Bantuan Hidup Dasar | Bayi Kembar Siam | Hindari Makanan Gosong | Inilah 8 Gejala Diabetes Yang Anda Waspadai | Makanan Penting Bagi Ibu Hamil | Yang Harus Diperhatikan Ibu Hamil | Penyebab dan Proses Terjadinya Penyakit Demam Berdarah dengue | Bagaimana Menangani Diare pada Anak | MENGATASI SUSAH MAKAN PADA ANAK | Kembung pada Anak | Mengenal Tangisan Bayi | Masalah Ibu Bekerja: ASI Atau Susu Formula? | INI DIA BEBERAPA JENIS DIET YANG WAJIB KAMU COBA DI TAHUN 2015! | TAK HANYA LEBIH SEHAT DARI NASI, 7 SUMBER KARBOHIDRAT INI JUGA COCOK BUAT DIET | ANDA INGIN DIET YANG BERHASIL? SIMAK TIPS BERIKUT INI! | SEGERA MAKAN SETELAH BEROLAHRAGA! | SUKA MASAK PAKAI LENGKUAS? INI 7 KHASIATNYA BAGI TUBUH! | TINGGALKAN GARAM! 5 BAHAN MAKANAN ALAMI INI BIKIN RASA MASAKAN ASIN | LAKUKAN 6 HAL INI AGAR OTAK TETAP MUDA! | TAK INGIN KENA FLU? INI 5 CARA MENCEGAHNYA! | SERING MENGUAP TAK SELALU MENJADI TANDA MENGANTUK! | TERNYATA, FAST FOOD MENYIMPAN 6 FAKTA MENJIJIKKAN INI! | MAKANAN DIET TIDAK ENAK, PERSEPSI ATAU KENYATAAN? | MINUM TEH SUSU, CARA ENAK UNTUK PUTIHKAN GIGI | ANAK-ANAK MENDENGKUR SEPERTI ORANG DEWASA? INI 5 SEBABNYA! | MINUM AIR HANGAT DENGAN LEMON DI PAGI HARI BISA MERUSAK GIGI | Dibuka Lowongan Kerja Dokter Umum | 7 HAL BURUK YANG BISA TERDAPAT DALAM AIR MINUM KEMASAN | UNTUNG DAN RUGINYA MINUM KOPI, TEH, DAN SUSU | MAKANAN SEHAT UNTUK PENDERITA PENYAKIT JANTUNG KORONER DAN BENGKAK | LIMA CARA JITU MENGATASI MUAL DAN MUNTAH SAAT KEHAMILAN | Peringatan Hari Kemerdekaan Republik Indonesia ke 70 | MAKAN UDANG, CARA ENAK CEGAH ANEMIA | JANGAN PERNAH LAKUKAN 5 HAL INI SETELAH BERHENTI MEROKOK | INI ALASAN KENAPA MINUM AIR HANGAT LEBIH SEHAT! | TURUNKAN TEKANAN DARAH TINGGI DENGAN 4 MAKANAN INI | 5 ALASAN INI JADI BUKTI JUS BUAH TIDAK SELALU SEHAT | TAK HANYA HARUM, KAYU MANIS JUGA MAMPU SEHATKAN TUBUH | KOPI VS TEH, MANA YANG LEBIH SEHAT? | 8 ALASAN UNTUK MENCINTAI BUAH APRIKOT | 8 MAKANAN INI BISA MENINGKATKAN KESEHATAN MATA ANAK | INI 6 RAHASIA SEHAT AGAR TETAP BUGAR DAN FIT SAAT BERPUASA | Selamat Hari Raya Idul Fitri 1436 H | MANFAAT AIR SUSU IBU (ASI) BAGI BAYI DAN IBU | SERING MUAL DAN LAPAR SAAT PUASA? IKUTI TIPS MAKANAN INI | 7 MANFAAT PUASA MENINGKATKAN KESEHATAN MENTAL | 9 MASALAH KESEHATAN AKIBAT SERING BEGADANG | Tetap Sehat Meski Waktu Terbatas | Segudang Prestasi RSUD Ciawi | RSUD CIAWI KEMBANGKAN KUALITAS PELAYANAN DEMI MASYARAKAT | 4 CARA PERAWATAN WAJAH AGAR KENCANG | 6 EFEK BURUK BILA KEBANYAKAN TIDUR | 5 TIPS MENURUNKAN BERAT BADAN SETELAH MELAHIRKAN | 5 PEREGANGAN WAJIB BAGI YANG SEHARIAN DUDUK DI KANTOR | Bahaya High Heels Menggiring Wanita Go to Hell! | Lowongan Kerja | PENYEBAB TERSEDAK PADA BAYI | 5 CARA MERAWAT KULIT TANPA MENGURAS KANTONG | evaluasi penilaian kerja pegawai Non PNS | 20 Manfaat Kesehatan Mengejutkan dari Kopi | SEMINAR SEHARI : Tatalaksana terkini menghadapi dan memasuki menopause dengan baik | Open Recruitment Dokter | Poliklinik Bedah Urologi | Merokok + Minum Kopi = BAHAYA!!!!! | Instalasi Gawat Darurat (IGD) | Poliklinik Rawat Jalan
01 April 2015 13:13 | Views 1025
20 Manfaat Kesehatan Mengejutkan dari Kopi

20 Manfaat Kesehatan Mengejutkan dari Kopi

Kopi sering mendapat cap buruk, didasarkan pada segala sesuatu mulai dari kandungan kafein terhadap noda daun pada gigi Anda. Tetapi kenyataannya adalah bahwa manfaat untuk minuman ini jauh lebih besar daripada banyak negatif yang dirasakan terkait dengan itu. Apa yang sering dilupakan adalah fakta bahwa kopi adalah jauh lebih dari sekedar kafein.

Berikut adalah 20 Manfaat dari Kopi:

1.    1. Minum kopi membantu Anda membakar lebih banyak kalori.
Dalam satu penelitian di Spanyol, atlet yang minum setara dengan 12 ons kopi sebelum bekerja membakar sekitar 15% lebih banyak kalori sebanyak tiga jam setelah berolahraga. Bahkan jika Anda tidak berhasil, minum kopi juga telah terbukti meningkatkan metabolisme Anda dengan 10 sampai 20%, bagi mereka yang minum satu atau dua cangkir per hari.

2.   2. Kopi meningkatkan sirkulasi Anda.
Minum secangkir lima ons kopi telah terbukti menyebabkan dorongan 30% dalam aliran darah kapiler, menurut sebuah penelitian di Jepang. Tingkat peningkatan hasil sirkulasi darah oksigenasi yang lebih baik dari jaringan tubuh Anda yang memiliki sejumlah manfaat, seperti meningkatkan kinerja dalam kegiatan fisik.

3.   3. Kopi dapat memiliki efek pengurang rasa nyeri.
Penelitian dari University of Illinois menetapkan bahwa dua sampai tiga cangkir kopi dapat menurunkan tingkat dirasakan peserta nyeri, dalam hal ini mengikuti latihan. Temuan ini diulangi dalam University of Georgia studi di mana para peserta melaporkan penurunan 48% pada nyeri otot, vs 30% dan 25% dengan naproxen dan aspirin, masing-masing.

4.   4. Minum kopi juga bisa meningkatkan daya tahan tubuh Anda.
Tidak hanya dapat kopi menurunkan tingkat persepsi rasa sakit selama aktivitas fisik, juga dapat menurunkan tingkat persepsi tenaga. Dengan mengurangi jumlah energi yang Anda merasa Anda pengeluaran (lebih dari 5%), latihan Anda benar-benar merasa lebih mudah. Akibatnya, minum kopi sebelum berolahraga dapat meningkatkan kinerja olahraga dengan lebih dari 11%, karena Anda merasa seperti Anda sedang mengerahkan energi lebih sedikit.

5.   5. Kopi membantu melestarikan jaringan otot Anda.
Ketika Anda minum kopi, otak Anda melepaskan zat yang disebut Brain-Berasal neurotrophic Factor (BDNF), yang mendukung pembangkit tenaga listrik otot Anda. Tanpa faktor penting ini, otot lebih mungkin untuk mengalami atrofi. Pada dasarnya, kafein dalam kopi membantu mencegah berkaitan dengan usia kehilangan kekuatan, yang juga dapat mengurangi risiko cedera.

6.   6. Kopi membuat Anda lebih pintar.
Selain penting kopi kimia menyebabkan otak Anda untuk membuat, itu juga berguna dalam memblokir orang lain, karena sebagai neurotransmitter inhibisi Adenosine. Hal ini memungkinkan untuk peningkatan neurotransmiter lain seperti norepinefrin dan dopamin, yang meningkatkan penembakan neuron otak Anda. Hasilnya adalah perbaikan di berbagai bidang fungsi otak, seperti waktu reaksi, kewaspadaan, dan fungsi kognitif umum.

7.   7. Hal ini juga meningkatkan memori Anda.
Fungsi lain yang penting otak yang didukung oleh konsumsi kopi, sangat penting itu layak disebut secara terpisah, adalah memori ditingkatkan.Minum dua cangkir delapan ons kopi per hari telah terbukti dapat meningkatkan memori jangka panjang .

8.   8. Kopi menurunkan risiko depresi.
Kopi juga telah dikaitkan dengan tingkat yang lebih rendah dari depresi, terutama pada wanita. Mereka yang mengonsumsi sebanyak empat cangkir delapan ons per hari telah ditemukan untuk menurunkan risiko depresi mereka sebanyak 20%. Risiko diturunkan Hal ini disebabkan fakta bahwa kopi juga memiliki dampak pada produksi bahan kimia otak seperti serotonin dan dopamin.

9.   9. Kopi dapat mengurangi risiko beberapa jenis kanker.
Sejauh ini, kopi telah dikaitkan dengan risiko diturunkan untuk kedua hati dan kanker kolorektal, ketiga dan keempat yang paling umum di dunia.Peminum kopi tampaknya berada pada risiko 40% lebih rendah untuk kanker hati dan risiko 15% lebih rendah dari kanker kolorektal jika mereka minum empat sampai lima cangkir per hari. Link juga telah ditemukan antara peminum kopi dan risiko yang lebih rendah dari karsinoma sel basal, jenis kanker kulit.

10 10. Kopi TIDAK menyebabkan penyakit jantung dan mungkin, pada kenyataannya, mengurangi risiko Anda.
Studi selama bertahun-tahun telah mengklaim bahwa mengonsumsi kafein dapat meningkatkan tekanan darah Anda. Meskipun hal ini benar, efeknya telah bertekad untuk menjadi cukup kecil dan umumnya hanya hadir pada mereka yang tidak minum kopi secara teratur. Studi belum mendukung gagasan bahwa kopi meningkatkan risiko penyakit jantung, dan bahkan ada bukti bahwa hal itu dapat mengurangi risiko pada beberapa individu, terutama pada wanita. Peminum kopi juga berisiko 20 persen lebih rendah terkena stroke.

11 11. Kopi juga melindungi hati Anda.
Selain mencegah kanker hati, kopi juga telah terbukti untuk mencegah penyakit umum lainnya yang mempengaruhi hati, seperti penyakit hati hepatitis dan lemak. Kopi juga dapat melindungi terhadap sirosis hati, di mana organ majorly rusak oleh jaringan parut, sebanyak risiko 80% lebih rendah pada orang yang minum empat cangkir atau lebih setiap hari.

12 12.  Kopi membantu untuk memerangi gout.
Gout adalah suatu kondisi yang disebabkan oleh peningkatan asam urat dalam darah. Minum enam cangkir kopi menurunkan risiko gout pada pria dengan kekalahan 59%.

13  13. Minum kopi dapat menurunkan risiko tipe 2 Diabetes.
Tipe 2 Diabetes adalah penderitaan yang saat ini mempengaruhi sekitar 300 juta orang di seluruh dunia. Dan peminum kopi memiliki kemampuan untuk mengurangi risiko mereka dengan setiap cangkir kopi yang mereka minum. Hasil dari berbagai penelitian tampaknya menunjukkan sekitar penurunan 7% dalam risiko untuk setiap cangkir dikonsumsi, dengan peminum kopi terberat menurunkan risiko sebanyak 67 %.

1   14. Kopi membuat Anda merasa kurang lelah.
Manfaat ini tampaknya cukup jelas. Ini adalah alasan banyak orang beralih ke cangkir pagi mereka joe. Dan tidak ada keraguan kopi dapat memberikan Anda bahwa dorongan ekstra yang Anda butuhkan, terutama ketika Anda sudah kurang tidur. Hal ini disebabkan kafein yang bertindak sebagai stimulan yang membantu Anda merasa lebih waspada dan fokus. Hal ini juga memberi Anda dorongan energi dan membantu Anda terus ketika Anda rendah pada stamina.

15  15. Kopi dapat menurunkan risiko Alzheimer.
Studi di kedua Universitas Miami dan University of South Florida telah menemukan hubungan terbukti antara konsumsi kopi dan penurunan risiko demensia, yang Alzheimer merupakan salah satu jenis. Bahkan, mereka yang mengonsumsi sekitar tiga cangkir setiap hari juga 65% lebih kecil kemungkinannya untuk mengembangkan Alzheimer. Peminum kopi juga memiliki risiko yang lebih rendah, sekitar 32-60%, mengembangkan penyakit Parkinson, penyakit lain atas neurodegeneratif.

     16.  Minum kopi dapat membantu Anda hidup lebih lama.
Sementara itu pasti dalam apa cara minum kopi menurunkan risiko kematian, pasti tampaknya menjadi korelasi. Penelitian yang dilakukan oleh National Cancer Institute (NCI) ditentukan bahwa orang yang minum tiga atau lebih cangkir setiap hari berada pada risiko 10% lebih rendah dari kematian. Mungkin percabangan yang paling penting dari studi ini adalah bahwa minum kopi tampaknya tidak mempengaruhi kesehatan Anda, seperti penelitian sebelumnya tampaknya menunjukkan.

1   17.   Kopi mengandung banyak nutrisi dan antioksidan.
Ada lebih banyak untuk mencintai tentang kopi daripada hanya kafein yang dikandungnya. Bahkan, ada banyak lagi. Kopi telah ditemukan mengandung sejumlah besar antioksidan. Bahkan, banyak orang dalam budaya Barat mendapatkan lebih banyak antioksidan dari kopi daripada yang mereka lakukan dari buah-buahan dan sayuran yang dikombinasikan!Bahan penting lainnya termasuk riboflavin (11% dari RDA), kalium (3%), magnesium dan niasin (masing-masing 2%). Jumlah ini meningkat jika Anda minum lebih dari satu cangkir per hari.

       18. Minum kopi memiliki manfaat tambahan untuk mempromosikan keberlanjutan.
Beberapa tahun terakhir telah melihat meningkatnya popularitas kopi perdagangan yang adil, yang melindungi petani kopi kecil di seluruh dunia.Sebagai organisasi perdagangan yang adil bekerja untuk meningkatkan hak-hak petani dan potensi penghasilan, mereka juga mempromosikan keberlanjutan sosial, ekonomi, dan lingkungan. Mereka juga mendorong naungan-tumbuh dan kopi organik, bagian dari apa yang membuat kacang tumbuh di tempat-tempat seperti Kosta Rika unggul daripada yang mungkin Anda dapatkan dari distributor komersial yang lebih besar.

1   19.  Hanya berbau kopi dapat membuat Anda merasa kurang stres.
Ada kabar bahkan baik bagi anda yang tidak suka rasa kopi. Para peneliti di Seoul National University menemukan bahwa tikus yang kurang tidur yang terkena aroma kopi mengalami penurunan protein otak yang menyebabkan stres . Ini perlu dicatat bahwa pengurangan ini stres diikat khusus untuk stres akibat kurang tidur. Untuk saat ini.

2   20. Itu hanya membuat Anda lebih bahagia.
Menjadi bahagia sehat, kan? Dan bagi mereka yang menyukai kopi, tidak ada yang lebih baik dari itu kehangatan akrab dan rasa yang membuat Anda akan setiap pagi, atau setiap saat sepanjang hari itu.

 

1.       Minum kopi membantu Anda membakar lebih banyak kalori.
Dalam satu penelitian di Spanyol, atlet yang minum setara dengan 12 ons kopi sebelum bekerja membakar sekitar 15% lebih banyak kalori sebanyak tiga jam setelah berolahraga. Bahkan jika Anda tidak berhasil, minum kopi juga telah terbukti meningkatkan metabolisme Anda dengan 10 sampai 20%, bagi mereka yang minum satu atau dua cangkir per hari.

2.       Kopi meningkatkan sirkulasi Anda.
Minum secangkir lima ons kopi telah terbukti menyebabkan dorongan 30% dalam aliran darah kapiler, menurut sebuah penelitian di Jepang. Tingkat peningkatan hasil sirkulasi darah oksigenasi yang lebih baik dari jaringan tubuh Anda yang memiliki sejumlah manfaat, seperti meningkatkan kinerja dalam kegiatan fisik.

3.       Kopi dapat memiliki efek pengurang rasa nyeri.
Penelitian dari University of Illinois menetapkan bahwa dua sampai tiga cangkir kopi dapat menurunkan tingkat dirasakan peserta nyeri, dalam hal ini mengikuti latihan. Temuan ini diulangi dalam University of Georgia studi di mana para peserta melaporkan penurunan 48% pada nyeri otot, vs 30% dan 25% dengan naproxen dan aspirin, masing-masing.

4.       Minum kopi juga bisa meningkatkan daya tahan tubuh Anda.
Tidak hanya dapat kopi menurunkan tingkat persepsi rasa sakit selama aktivitas fisik, juga dapat menurunkan tingkat persepsi tenaga. Dengan mengurangi jumlah energi yang Anda merasa Anda pengeluaran (lebih dari 5%), latihan Anda benar-benar merasa lebih mudah. Akibatnya, minum kopi sebelum berolahraga dapat meningkatkan kinerja olahraga dengan lebih dari 11%, karena Anda merasa seperti Anda sedang mengerahkan energi lebih sedikit.

5.       Kopi membantu melestarikan jaringan otot Anda.
Ketika Anda minum kopi, otak Anda melepaskan zat yang disebut Brain-Berasal neurotrophic Factor (BDNF), yang mendukung pembangkit tenaga listrik otot Anda. Tanpa faktor penting ini, otot lebih mungkin untuk mengalami atrofi. Pada dasarnya, kafein dalam kopi membantu mencegah berkaitan dengan usia kehilangan kekuatan, yang juga dapat mengurangi risiko cedera.

6.       Kopi membuat Anda lebih pintar.
Selain penting kopi kimia menyebabkan otak Anda untuk membuat, itu juga berguna dalam memblokir orang lain, karena sebagai neurotransmitter inhibisi Adenosine. Hal ini memungkinkan untuk peningkatan neurotransmiter lain seperti norepinefrin dan dopamin, yang meningkatkan penembakan neuron otak Anda. Hasilnya adalah perbaikan di berbagai bidang fungsi otak, seperti waktu reaksi, kewaspadaan, dan fungsi kognitif umum.

7.       Hal ini juga meningkatkan memori Anda.
Fungsi lain yang penting otak yang didukung oleh konsumsi kopi, sangat penting itu layak disebut secara terpisah, adalah memori ditingkatkan.Minum dua cangkir delapan ons kopi per hari telah terbukti dapat meningkatkan memori jangka panjang .


 

 

8.       Kopi menurunkan risiko depresi.
Kopi juga telah dikaitkan dengan tingkat yang lebih rendah dari depresi, terutama pada wanita. Mereka yang mengonsumsi sebanyak empat cangkir delapan ons per hari telah ditemukan untuk menurunkan risiko depresi mereka sebanyak 20%. Risiko diturunkan Hal ini disebabkan fakta bahwa kopi juga memiliki dampak pada produksi bahan kimia otak seperti serotonin dan dopamin.

9.       Kopi dapat mengurangi risiko beberapa jenis kanker.
Sejauh ini, kopi telah dikaitkan dengan risiko diturunkan untuk kedua hati dan kanker kolorektal, ketiga dan keempat yang paling umum di dunia.Peminum kopi tampaknya berada pada risiko 40% lebih rendah untuk kanker hati dan risiko 15% lebih rendah dari kanker kolorektal jika mereka minum empat sampai lima cangkir per hari. Link juga telah ditemukan antara peminum kopi dan risiko yang lebih rendah dari karsinoma sel basal, jenis kanker kulit.

10.   Kopi TIDAK menyebabkan penyakit jantung dan mungkin, pada kenyataannya, mengurangi risiko Anda.
Studi selama bertahun-tahun telah mengklaim bahwa mengonsumsi kafein dapat meningkatkan tekanan darah Anda. Meskipun hal ini benar, efeknya telah bertekad untuk menjadi cukup kecil dan umumnya hanya hadir pada mereka yang tidak minum kopi secara teratur. Studi belum mendukung gagasan bahwa kopi meningkatkan risiko penyakit jantung, dan bahkan ada bukti bahwa hal itu dapat mengurangi risiko pada beberapa individu, terutama pada wanita. Peminum kopi juga berisiko 20 persen lebih rendah terkena stroke.

11.   Kopi juga melindungi hati Anda.
Selain mencegah kanker hati, kopi juga telah terbukti untuk mencegah penyakit umum lainnya yang mempengaruhi hati, seperti penyakit hati hepatitis dan lemak. Kopi juga dapat melindungi terhadap sirosis hati, di mana organ majorly rusak oleh jaringan parut, sebanyak risiko 80% lebih rendah pada orang yang minum empat cangkir atau lebih setiap hari.



Print Share :

Silahkan Login atau Register untuk kirim komentar anda
Komentar Pengunjung
Tidak Ada Komentar
Hubungi Kami
GAWAT DARURAT 24 JAM
0251-8240736
OPERATOR
0251-8240797
SMS GATEWAY
0858-8498-6641
Polling
Apakah pelayanan kami memuaskan ?
Sangat Puas
Cukup Puas
Puas
Kurang Puas