Libur panjang disaat Idul Fitri dimanfaatkan oleh para perantau untuk mudik ke kampung halaman dengan tujuan untuk menengok orang tua dan menjalin silaturakhim dengan sanak famili disana. Seluruh anggota keluarga mudik, tak terkecuali sang balita. Bagaimanakah agar balita tetap fit dan sehat saat mudik?

Usia balita adalah usia yang rentan terhadap penyakit. Hal ini disebabkan sistem kekebalan tubuh balita belum terlatih sempurna. Banyak faktor yang menyebabkan balita sakit, namun penyebab terbesar adalah adanya infeksi virus.

Dan berikut ini beberapa tips yang bisa dilakukan orangtua untuk menjaga agar balita tetap sehat saat mudik:

1.Menjaga kebersihan anak selama perjalanan

Siapkan tissue basah untuk membersihkan tangan dan badan si kecil. Upayakan kebersihan badan dan pakaian anak tetap terjaga, karena sesuatu yang kotor adalah sumber kuman yang berpotensi menyerang sistem imunitas atau kekebalan tubuh anak.

2.Jaga pula kebersihan perlengkapan bayi

Sterilkan perlengkapan makan dan minum sebelum mudik. Lalu tempatkan perlengkapan makan dan minum balita dalam wadah agar terbebas dari kuman dan penyakit.

3.Tetap berusaha menjaga pola makan anak

Upayakan agar pola makan anak tetap terjaga dan tidak menjadi kacau saat mudik. Usahakan untuk memberikan makan dengan teratur dan terjadwal. Berikan asupan nurtisi bergizi agar daya tahan tubuh mereka tetap terjaga sehingga mampu menahan serangan penyakit dari luar.

4.Berikan madu

Untuk bayi yang sudah berusia diatas 2 tahun orang tua dapat memberikan madu sebelum atau saat mudik. Madu sangat kaya dengan nutrisi dan juga memiliki kandungan anti virus, anti kuman dan kemampuan meningkatkan kekebalan tubuh secara alami.

5.Mengkondisikan tempat yang nyaman dalam kendaraan

Cobalah untuk menata kondisi di dalam kendaraan agar nyaman bagi si kecil. Bawalah kasur kecil atau bantal kecil agar si kecil dapat istirahat dengan nyaman selama perjalanan. Manfaat tidur bagi balita selain untuk perkembangan otak dan regenerasi sel, juga memberikan waktu bagi tubuh untuk mengembalikan staminanya sehingga menjaga sistem kekebalan tubuh agar tetap aktif.

6.Membawa mainan

Agar si kecil tidak bosan di perjalanan, bawalah beberapa mainan kecil. Untuk yang membawa kendaraan pribadi, siapkan CD kartun kesukaan anak-anak dalam mobil. Saat anak senang dan nyaman dalam perjalanan, maka anak akan terhindar dari stress yang dapat menurunkan daya tahan tubuhnya.

7.Jauhkan anak dari paparan polusi seperti asap rokok dan debu

Masih rendahnya tingkat kekebalan tubuh pada anak membuat kualitas udara sangat mempengaruhi tingkat kesehatan anak. Usahakan anak mendapatkan cukup oksigen dan terbebas dari polusi udara seperti rokok dan debu.

Demikianlah beberapa tips menjaga balita agar tetap sehat saat mudik. Semoga bermanfaat.