Apakah anda pernah mengalami sakit kepala sebelah bahkan sering sakit kepala sebelah? Hal ini pasti sangat mengganggu bagi anda. Sakit kepala sebelah atau migrain adalah salah satu penyakit yang disebabkan karena gangguan pembuluh darah. Sakit kepala migrain sering digambarkan sebagai sakit kepala yang hebat, berdenyut serta hanya menyerang satu sisi kepala. Gejala umum yang sering terjadi pada penderita migrain biasanya merasakan sangat sensitif dengan cahaya suara dan bau-bauan serta merasakan nyeri kepala yang berdenyut yang disertai dengan mual muntah yang biasanya terjadi pada pagi hari.

Cara Mengatasi Sakit Kepala Sebelah

Penyebab sakit kepala sebelah atau migrain belum diketahui secara pasti penyebabnya, akan tetapi terdapat beberapa faktor pencetus dari penyakit ini yakni rutinitas pekerjaan dan stress. Kemudian terdapat faktor pencetus lainnya yaitu karena kurang tidur, tekanan emosi, pola makan yang tidak teratur, bau menyengat misalnya karena asap rokok serta sinar menyengat dari radiasi komputer dan sinar lampu. Penyakit migrain terjadi karena akibat adanya hiperaktivitas implus listrik otak yang dapat mengakibatkan aliran darah pada otak serta dapat mengakibatkan pelebaran pembuluh darah dan peradangan ke otak.

Berikut beberapa cara mengobati sakit kepala sebelah antara lain:

1. Kompreslah kepala menggunakan es atau air dingin untuk membantu menyempitkan pembuluh darah.
2. Beristirahat, penderita migrain sangat peka dengan cahaya maka sebaiknya beristirahat ditempat yang tenang dan gelap.
3. Hangatkan pada bagian leher. Kelelahan yang terjadi pada bagian leher dapat memicu terjadinya migrain, untuk itu istirahatkan tulang leher tetapi sebelumnya kompres dengan air hangat dan berikan pijatan yang lembut.
4. Minum obat untuk pereda rasa sakit. Obat pereda sakit diantaranya analgesik, antiaspirin dan antipiretik. Akan tetapi anda tidak dianjurkan mengkonsumsi obat sembarangan dan harus berkonsultasi dengan dokter terlebih dahulu.

Nah, selain itu masih ada obat sakit kepala tradisional yang dapat anda gunakan antara lain:

1. Bawang putih

Caranya ambil bawang putih sebanyak 3 siung kemudian tumbuk hingga halus dan tempelkan pada dahi. Diamkan hingga beberapa jam kemudian ganti lagi dengan yang baru.

1. Temulawak

Caranya, sapkan beberapa rimpang temulawak kemudian iris tipis-tipis, setelah itu keringkan dan tumbuk hingga menjadi tepung. Ambil temulawak yang sudah menjadi tepung 2 genggam, kemudian rebus menggunakan 5 gelas air hingga tersisa 3 gelas. Saring airnya kemudian diminum 3 kali sehari. Selain untuk sakit kepala ramuan ini juga efektif untuk mengatasi masuk angin.

1. Teh

Caranya seduh air teh kental kira-kira 3/4 cangkir kemudian tambahkan 1 sendok teh air jeruk nipis dan satu sendok makan madu. Aduk rata kemudian minum.

1. Daun Kencur

Caranya siapkan 3 lembar daun kensur kemudian tumbuk hingga halus, lalu tempelkan pada bagian dahi.

Selain cara mengatasi penyakit ini ada juga upaya pencegahan lain jika penyakit migrain ini terulang kembali, diantaranya yaitu:

– Jauhi faktor-faktor pencetus dari sakit kepala sebelah.

– Konsumsi makanan yang mengandung gandum, jahe, kacang-kacangan dan air putih.

– Ciptakan lingkungan yang bersih disekitar anda.

– Atur waktu istirahat dengan baik.

– Hindarilah benda yang dapat menimbulkan bau yang tajam seperti aroma body spray, parfum, bau bahan bakar minyak, bau asap rokok dan lain sebagainya.

– Jangan terlalu lama terpapar langsung oleh sinar matahari.

– Jangan terlalu lama berdiri atau duduk.